Врач-специалист развеял миф о возобновлении зрения с помощью моркови и черники

Употребление черники и моркови не способствует возобновлению зрения, заверил врач-офтальмолог Вячеслав Куренков, информирует "Радио Sputnik".

Он пояснил, что есть суточная усвояемость этих веществ для организма. Даже если употребить целый килограмм моркови, то усвоится только его часть, все остальное выйдет через пищеварительный тракт.

По мнению специалиста, для заботы о зрении значение имеют другие факторы. К примеру, следует перейти к здоровому питанию, нормированному режиму работы и отдыха, а также к физическим нагрузкам на улице.

Окулист порекомендовал ежегодно обследоваться у врача-специалиста. Если же у человека возникают проблемы со зрением, то не стоит прибегать к самолечению и советам близких.

В то же время при продолжительных нагрузках на глаза врачи советуют выполнять специальную гимнастику для глаз, к тому же витамин А укрепляет роговицу и оптимизирует остроту зрения.

Тиамин (В1) улучшает зрительную остроту и уменьшает давление внутри глаз, что нужно при продолжительной работе перед экраном компьютера. Рибофлавин (В2) усиливает сосуды в глазном яблоке, повышает деятельность зрачка и воздействует на восприятие цветов и зрение ночью.

Цианокобаламин воздействует на кровоснабжение и работу зрительного нерва. Витамин С нужен во время усталости глаз для предотвращения ломкости сосудов. Также для зрения полезны лютеин и зеаксантин.

По советам народной медицины, полезнейшими продуктами для поддержания хорошего зрения остаются: морковь, лук и чеснок, перепелиные яйца, черника, брокколи, темный шоколад, цитрусовые, авокадо, рыба, шпинат, творог, индейка, капуста, крупы и черная смородина.

Нейропсихологи советуют при работе перед монитором ПК ежечасно делать небольшие перерывы на несколько минут. Следует подойти к окну. Нужно менять дистанцию фокусировки: если человек много трудится вблизи, следует смотреть вдаль. 

Напомним, ранее перечислены три популярные профессии, которым предрекли исчезновение в России. 

Добавим, кулинары раскрыли главное правило при выборе спиртного для шашлыка. 

Кроме того, рекордную за сто лет жару в ближайшие дни анонсировали для россиян.